Žalioji arbata padeda sumažinti nerimą ir palengvinti depresinius simptomus, didina darbingumą ir gerina pažintines smegenų funkcijas.
Kiaušiniuose yra daug vitaminų, įskaitant B12, taip pat cholino. Cholino trūkumas mažina kognityvines funkcijas. Vitaminas B12 taip pat teigiamai veikia atmintį.
Lęšiuose gausu augalinių baltymų, folio rūgšties, geležies ir B grupės vitaminų. Šios medžiagos palaiko smegenų biocheminius procesus, gerina atmintį ir reakcijos greitį.
Būkite sveiki.