Ką suvalgyti, kad pagerėtų atmintis ir smegenų veikla.
Žalioji arbata padeda sumažinti nerimą ir palengvinti depresinius simptomus, didina darbingumą ir gerina pažintines smegenų funkcijas. Kiaušiniuose yra daug vitaminų, įskaitant B12, taip pat cholino. Cholino trūkumas mažina kognityvines funkcijas. Vitaminas B12 taip pat teigiamai…